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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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家政女皇自制减肥茶效果不是很好,最健康的方法就是运动,饮食方面也要很注意,少吃高热量的食物。要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
2015-08-13 16:16
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