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肖家峰 副主任医师
麻城市木子店中心卫生院
其他
外科
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病情分析: 跑步慢是因为你没掌握方法,你试试跑步的时候身体中心尽量前移。短跑的话用前脚掌着地。还有手臂的摆动需要有节奏。没事的时候可以多做下蹲可以加强你小腿肌肉会使更有爆发力。 快慢是相对的,可以试着逐渐加快跑步的频率,常练就一定会比现在快的。 经常练习,天天坚持,多运动,努力跑得更快,多和跑步高手比赛,对你跑步得成绩有很在提高!跑步时,脚尖先落地、不过你现在短时间是很难变快的,如果有必要,最好找个教练训练。
2013-12-15 21:04
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