孕妇盆骨痛有何缓解办法_即问即答

孕妇盆骨痛有何缓解办法

2015-10-24 15:08 点击扫描二维码更精彩

问题：

孕妇盆骨痛有何缓解办法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

蔡云朗主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

妇产科

孕妇盆骨痛可通过调整姿势、使用支撑带、适当运动、补充营养、热敷等来缓解，下面为您详细介绍。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.调整姿势：避免长时间站立或久坐，经常变换体位，选择舒适的坐姿和睡姿。
2.使用支撑带：能给予骨盆一定支撑，但夜间睡眠时应脱掉，防止压迫腹部。
3.适当运动：如孕妇瑜伽、散步等，增强骨盆周围肌肉力量。
4.补充营养：保证钙、维生素D等的摄入，多吃乳制品、豆制品、鱼类等。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张。
孕妇盆骨痛较为常见，采取上述措施多能有效缓解，若疼痛严重，应及时就医。
2015-10-24 15:57

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