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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁红梅 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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保养卵巢可从饮食、运动、作息、情绪和避免不良习惯这5个方面入手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-26 20:59
1.饮食调理：多吃富含维生素E和植物雌激素的食物，如核桃、豆浆、黄豆等。
2.适量运动：如瑜伽、慢跑等，促进血液循环，增强卵巢功能。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡。
4.调节情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁。
5.避免不良习惯：戒烟限酒，减少接触有害物质。
保养卵巢需要长期坚持健康的生活方式，如有卵巢相关疾病，应及时就医诊治。
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