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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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魏军平 主任医师
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
内分泌科
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20岁是否能长高取决于多种因素，包括骨骺线状态、饮食、睡眠、运动和遗传等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-28 13:20
1.骨骺线检查：骨骺线未闭合或即将闭合，仍有长高可能。可通过X光检查明确。
2.饮食营养：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。
3.睡眠质量：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进长高。
4.适量运动：如篮球、跳绳、游泳等，刺激骨骼生长。
5.遗传因素：父母身高对子女身高有一定影响，但并非绝对。
总之，20岁仍有长高的机会，但个体差异较大。建议先检查骨骺线，再综合调整生活方式。
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