排便困难反复出现，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。应综合考虑，采取相应措施，包括调整生活方式、合理用药、必要时就医检查等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少，会导致大便干结。应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等），并保证充足的水分摄入。
2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，调节肠道菌群。
4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要就医进行肠镜等检查，明确诊断后治疗。
5.精神心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响肠道功能。应注意调节情绪，保持良好的心态。
总之，排便困难反复多次需要引起重视。如果通过调整生活方式仍不能改善，应及时到正规医院的消化内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。