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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好。第一阶段:体能素质的提高(减肥需要人体具体一定的体能基础,在这个基础之上做运动才会有效,所以我们必须要对自己的体能进行强化和提高)训练手段以徒手的量训练和心血管系统和呼吸练为主。第二阶段:正式减重训练。徒手性的耐量练习,和纯耐的训练 消耗身体的热量 减重第三阶段:提高体人体抵御脂肪的能,主要的可以让身体的形体更漂亮。
2014-01-08 07:39
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