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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,早上起来先喝一大杯温水,或者是加蜂蜜的,这样可以补充睡眠身体所需的水分,也有利于肠胃的蠕动都清理肠道的作用至于早饭~~要以清淡为主!比如喝粥,吃点全麦面包,豆浆,火腿,牛奶,包子,饼之类的早饭营养要丰富,可以吃个鸡蛋,煎的,茶的,煮的都可以注意是早上不要吃太过于油腻的东西,不要吃方便面~也不要空腹去吃水果~否则对你的胃会有损伤。
2013-12-31 18:49
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