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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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付小君 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
消化内科
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你好,高中生一般的话可以采取运动的方式,一方面可以把身体的抵抗力提上去,另一方面可以将身形塑造得更好,为以后的学习和生活打下一个坚实的基础
2013-11-20 10:41
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网友 匿名追问:2019-08-05 18:20
我今年17岁,一米七个子,170斤,身上的肉每天都好像摇摇欲坠般附在身体上。这种日子不好过
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马德乾医生对该追问进行回答:2019-08-05 18:47
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马德乾 住院医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
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建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答
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