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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好!根据你说的习惯,与减肥的效果没有多大关系,也不可能积压很多的水分在身体里,身体如果摄入水分过多或不足,身体里有一整套可以调整盐和水分代谢的机制,会尽快调整适合身体的需要。不过西瓜有利尿作用,对有些体质的情况有减肥的效果。指导意见:科学公认的三大减肥原则是:不抑制食欲,不引起腹泻,不因为减肥引起营养不良而面黄肌瘦乏。科学的减肥方法首先要有一个合理的饮食,不要多吃那些油腻的和含碳水化合物高的精制食品,控制总热量过多摄入,多吃一些含纤维素维生素比较多的粗粮和蔬菜水果,每天适当参加一些体育活动,但不要运动过量,过量反而会引起食欲增加。另外自己也应当学习了解一些纤体健美方面的知识,对你会很有帮助。 医生询问
2013-12-27 15:34
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