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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,根据你的情况分析 首先 减肥 永恒的是做有氧运动 饮食上 不要太过油腻 一般照常就行 就是要避免 碳酸饮料 炸鸡这样的食品 晚上8点后 可以喝水 吃水果 但是不要吃油腻 高热量的食品了 水果选择上 可以考虑低糖的 比如黄瓜这类的 每天抽出40分钟做有氧运动就行
2013-12-29 15:05
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