-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张红杰 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
-
女性便秘调理可从饮食、运动、作息、情绪、用药等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2017-11-14 23:27
1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、火龙果）、粗粮（燕麦、玉米）等。
2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，促进肠道蠕动。
3.作息：保持规律的作息时间，充足睡眠，避免熬夜。
4.情绪：减轻压力，保持心情舒畅，避免紧张焦虑。
5.用药：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等。
总之，女性调理便秘需综合多种方法，长期坚持，必要时及时就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
结合当下流感热点，权威解答感冒能打疫苗吗
腋下体温37.3℃持续不退有啥后果
专家讲解体温不到36度是否为低烧的判断方法
空气水质差，用灰黄霉素副作用会增加吗
新冠后白蛋白高 权威专家教你应对策略
与37℃体温对比，38.4℃身体会有哪些变化
浑身发烫与睡眠质量有什么关系
职场人必知：阿莫西林和左氧氟沙星联用的安全要点
权威解读：结节形成的真正原因
喉咙痛流鼻涕用药的常见疑问解答
运动能否改善一会热一会冷的状况
职场人易忽视的腹积水隐藏症状及应对方法
快速解决恶心头晕想吐四肢无力的 3 个妙招
别忽视！哺乳期头晕恶心可能影响宝宝健康
血沉70影响睡眠，有哪些改善方法？
细胞突变引发罕见病，早筛早干预为何重要
5个早筛方法，让你提前发现黄尿背后的疾病
解决小腿发冷，从哪5个日常习惯开始？
3大原因导致两眼冒金星，如何应对？
速尿片又叫啥 权威解读来了