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怀孕五个月总是不瞌睡，不管多晚睡一到点都醒

2014-10-10 09:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：睡眠障碍

问题：

怀孕五个月总是不瞌睡，不管多晚睡一到点都醒

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周应芳主任医师

北京大学第一医院

三级甲等

妇产科

怀孕五个月出现睡眠问题，可能与激素变化、心理因素、饮食、环境、生物钟紊乱等有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.激素变化：孕期体内激素水平改变，可能影响睡眠。
2.心理因素：对胎儿健康、分娩等的担忧和焦虑，易导致睡眠不佳。
3.饮食问题：晚餐过饱或过饥，或摄入刺激性食物，影响睡眠。
4.环境影响：卧室温度不适、噪音等，干扰睡眠。
5.生物钟紊乱：作息不规律，生物钟失调。
孕期睡眠问题较为常见，建议先尝试调整生活习惯，如规律作息、保持良好心态、营造舒适睡眠环境、合理饮食等。若仍无改善，应及时就医，在医生指导下采取合适的措施。
2014-10-10 15:25

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