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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,首先要改变不良的生活习惯,要作息规律避免熬夜,避免暴饮暴食,戒掉高盐高油的食物。要戒酒,即使饮酒也要少饮酒,尤其是不要多喝啤酒。加强腹部的运动锻炼对于减掉啤酒肚很有效果,比如游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌,在水的按摩作用下,慢慢减去腹部的赘肉。
2014-01-02 23:15
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