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回答1
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李晓萍 副主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
神经内科
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你好:7-8小时左右,但最近也有研究说最好在9小时。最好能在23点前上床休息,因为肝脏的排毒时间是23点到2点,需要在睡眠中排毒。
2014-02-23 16:50
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