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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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不同年龄人群的最佳睡眠时间也不同。具体参考如下：
2019-04-23 20:48
1。新生儿：新生儿，即新生儿每天可睡20小时左右，婴儿每天约14至15小时;
2，青少年和青壮年：小学生也属于青少年，大约8小时到12小时，中学生每天大约9个小时就足够了，大学生和大人一天基本上可以睡8小时。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，成年人昼夜7-8小时也就足够了，一般情况一天6-8小时的正常睡眠就很充足了。睡眠在人类和动物中都是不可或缺的生理现象，对身体非常的重要，睡眠质量的好坏决定着生活质量，影响着一天的工作和心情。并且不同的年龄对睡眠时间要求也不同，并且睡眠深沉不受外部环境干扰，不做梦或少梦才是高质量的睡眠。祝您健康。
2019-04-19 15:13
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