你好，落枕了最好按摩看看，另外可以结合医生手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，最好及时检查，结合医生采取合适的治疗方法，注意休息，平时建议适当的活动脖子，不要长期保持一种姿势等，最好加强锻炼身体，加强饮食营养，按时补钙等，这有助于身体健康等。

睡眠姿势不当有可能会引起落枕，对于这种落枕的现象，可以选择针灸按摩物理疗法来改善，同时也可以进行牵引，注意不能长时间低头，不能枕头超过10公分以上，养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，可以通过手法复位，针灸按摩物理疗法来进行改善，平时也需要注意避避免受凉。

落枕的治疗方法很多,一般与颈椎病的治疗方法相仿.针灸,推拿是治疗落枕的有效方法,疗效好,见效快,多以风池,合谷,落枕,后溪,阳陵泉,大椎,天柱,阿是穴等为主,可单穴使用,也可多穴联用.一般远道穴,右病取左,左病取右,双侧病变取双侧穴位.局部取穴以患侧为主.针刺后溪或落枕或阳陵泉时,手法上主张强刺激,同时嘱患者活动颈部,即头部的前屈后伸,左右侧屈或施转活动,尤其是患侧,虽活动受限,但仍应进行轻柔的,幅度逐渐由小到大的动作练习.然后再配合刺络拔罐,局部艾条温和灸,推拿按摩等治疗,达到舒筋活血,温经通络,使颈项部气血通畅,肌肉放松,往往可迅速使症状缓解,减少痛苦,以便在尽可能短的时间内康复.

医生建议：很多人都有落枕的经历，一般无须处理，二三天就好了，这个很正常的，多多活动下脖子追问:有什么方法让它不疼医生回答:可以孽还有用任谁敷就能缓解追问:？医生回答:可以揉捏，用热水敷会缓解追问:还有我手指甲里得淤血还有，指甲盖半面就是黑的医生回答:有照片吗有受伤吗追问:前几个星期被压上一开始很疼到现在不疼了指甲里面有淤血医生回答:那没事的不用理会，慢慢会消失的追问:都好几个星期了，医生回答:这个需要几个月才能消除追问:好吧，谢谢了医生回答:不客气

你好，你的情况属于落枕引起的局部胸锁乳突肌痉挛引起的症状，一般会导致局部疼痛和活动受限等症状你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，最好用颈托固定头部，先服药治疗，比如服用氯唑沙宗片和芬必得胶囊治疗，不行的话最好到医院进行局部封闭治疗效果佳，祝你早日康复

落枕是颈椎的小关节发生紊乱，也就是关节错位，出现颈椎的疼痛、活动受限等症状，以寰枢椎错比较多见。去医院找一位专业的推拿医师做一下颈椎的按摩复位即可解决问题。

你好，落枕可由睡眠姿势不正或枕头过高、过低所致。有时风寒侵袭造成局部经络不舒、气血凝滞引起。一旦发生，若症状轻微，可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂上风油精或正红花油，或在患侧贴上伤湿止痛膏，症状即会很快消失。