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回答1
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曾纪羡 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
门诊部
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使身体呈弱碱性，可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-14 15:54
1.饮食：多吃蔬菜如菠菜、芹菜，水果如香蕉、苹果，以及豆类等碱性食物。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，促进新陈代谢。
3.作息：保持规律作息，充足睡眠，利于身体酸碱平衡调节。
4.情绪：保持良好心态，减少压力，避免焦虑紧张影响身体机能。
5.环境：避免长期处于污染环境，多接触自然清新的空气。
综合采取以上措施，有助于将身体调节为弱碱性状态，但个体差异存在，效果因人而异。
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就医问药
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