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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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可以试试跳绳式运动:这个动作主要锻炼肩膀部位。首先准备一根跳绳,两手抓住绳子的两端,手心向上,准备好后开始跳。跳绳的时候自己把握好节奏,在保证跳绳能够正常进行的时候,慢慢将手臂张开。持续跳两分钟,可以让手臂转大圈,充分调动手臂的肌肉运动。
2014-01-03 22:03
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