首页>即问即答 > 体检保健科 > 男人如何养...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 SEO热点

男人如何养生保健

保健

男人如何养生保健

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    曹翠丽 副主任医师

    深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心

    其他

    你好,男人不可不吃11种补肾健脾食物 1、栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 2、胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 3、红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。 4、苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。 5、山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。 6、百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 7、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。 8、藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。 9、黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 10、花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。 11、莲藕:莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效 此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

    2013-12-31 21:01
名医答疑

名医们曾经回复过类似的问题,你可能感兴趣

陈超刚 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 临床营养科

Q:

鱼肉怎么吃既营养又健康?

A:

  健康吃鱼肉在做法方面要注意。大鱼大肉本是脂肪比较高的,如果还用较多的油来烹调就会增加脂肪摄入量,容易引起一些疾病的发生。另外,油炸等这些不健康详细»

王文副主任医师 回答了: 老年人做什么运动好?

杨汉勤主任医师 回答了: 人生何时最危险?一生中最危险的阶段是什么?

杨汉勤主任医师 回答了: 健康的定义是什么?什么是健康?

杨汉勤主任医师 回答了: 女人为什么比男人长寿?

张华主任医师 回答了: 多梦吃什么好?多梦的饮食方法?

就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是保健? 保健指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。合理选用保健方法,通过长期的锻炼和修习,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿。 查看全文»

推荐医生 更多»
  • 廖晓星

    主任医师 教授

    中山大学附属第一医院

    擅长:心血管系统急危重症如心跳呼吸骤停、急性冠脉综合征、心力衰竭、 详情»

  • 郁晓明

    主任医师 教授

    上海市第六人民医院

    擅长:肾脏及结缔组织疾病的诊疗

    详情»

  • 谭云龙

    主任医师

    北京回龙观医院

    擅长:精神分裂症、抑郁症的诊断与治疗,药物不良反应的处理,各类精神 详情»

推荐用药 更多»
硫酸软骨素片

疗效:降血脂药。主要用于治疗高脂血...

妇科止痒胶囊

疗效:清热燥湿,杀虫止痒。用于阴道...