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回答1
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蒋雄京 主任医师
中国医学科学院阜外医院
三级甲等
心血管外科
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预防躁狂症可从生活规律、心态调整、饮食注意、遗传认知、环境适应等方面着手。 1.生活规律：保证良好睡眠，适当工作，避免作息紊乱导致情绪波动。 2.心态调整：适当降低期望值，减少不良生活事件和环境应激事件的影响。 3.饮食注意：少喝酒、咖啡，避免成瘾性物质，躁狂症易感体质慎选减肥药。 4.遗传认知：了解遗传因素可能导致的易感素质，做好心理准备。 5.环境适应：积极应对失业、失恋、家庭关系不好等不良环境因素。 总之，预防躁狂症需要多方面共同努力，保持良好的生活和心理状态。
2024-09-26 20:17
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