就目前你说的这种情况，由于产后腹部的脂肪较多，而目前刚刚分娩后，这种情况下多余的脂肪需要慢慢的恢复，此可以使用收腹带来进行，同时这种情况下一旦满月后，及时的进行瑜伽和适量的进行跑步运动 ，这样，你目前多余的脂肪慢慢的就可以恢复的，一般短时间内不可能完全恢复。

没事的时候多做做仰 卧起坐，不要老是坐那，尽量站起来运动运动，我嫂子生 过孩子后，肚子就大了一圈，我见她一直在往肚子上涂“塑魅婷”，涂过后，再按差不多10分钟，坚持了一段时间她的就减掉了，瘦了24j，挺不赖的，对了，早上吃好，午餐、晚餐尽量走到7分饱，到现在停用有一年了，我嫂子体重保持还是很好，我嫂子问的是他们的 口口 2522o7oo55，希望能够帮到你

一般产后都是肚子上的赘肉比较难消除的,宝妈还是要注意锻炼身体的,另外也是可以用收腹带的,不过一定要坚持使用的,至少也是需要坚持带两个月的时间

每天吃水果和蔬菜,收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。.

最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。

想要瘦肚子瘦腰的话可以转呼啦圈做仰卧起坐，这两个方法都是很好的，出了月子不要马上就减肥，现在身体还没有恢复好。