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回答1
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方芳 主治医师
广东省中医院
三级甲等
肛肠科
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痔疮自愈的锻炼方法包括提肛运动、慢跑、仰卧屈膝、深蹲、瑜伽等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2016-01-10 16:13
1.提肛运动：有规律地往上提收肛门，然后放松，每次50次左右，能增强肛门括约肌功能。
2.慢跑：促进血液循环，减轻痔静脉的压力。
3.仰卧屈膝：仰卧位，两腿屈膝，尽量贴近腹部，能改善局部血液循环。
4.深蹲：增强下肢力量，促进盆腔血液循环。
5.瑜伽：一些特定的体式如猫牛式，可放松肛门周围肌肉。
坚持适当锻炼对痔疮自愈有帮助，但严重时还需就医治疗。
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就医问药
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