你好，根据你的描述建议平时均衡饮食，不要偏食及挑食，像螃蟹之类的大寒之物及薏米等发热之物是不建议吃的，容易引起流产的风险，高糖分的食物建议少吃，很容易形成孕期糖尿病形成巨大儿，对生产不利。多吃优质蛋白如纯奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等，多吃新鲜蔬菜及水果，适当运动，增强体质。很高兴解答你的问题，祝你生活愉快！

你好,（一）红枣补充VE（二）适量补锌（三）多补充VD建议：（一）忌多吃山楂　　研究表明,山楂对孕妇子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩,倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品,就有可能刺激子宫收缩,进而导致流产.尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要忌食山楂食品.　　（二）忌吃全素　　孕妇全吃素食,而不吃荤食,就会造成牛黄酸缺乏.因为荤食大多含有一定量的牛黄酸,再加上人体自身亦能合成少量的牛黄酸,因此正常饮食的人不会出现牛黄酸的缺乏.而对于孕妇来说,由于需要牛黄酸的量比平时增大,人体本身合成牛黄酸的能力又有限,加之全吃素食,则素食中很少含有牛黄酸,久之,必然造成牛黄酸缺乏.因此,从外界摄取一定数量的牛黄酸就十分必要了.这种摄取,当然要靠吃些荤菜来补充.我们提倡孕妇要多吃素食,注意荤素搭配.　　（三）忌喝大量饮料　　在怀孕期间,不要大量饮用咖啡,浓茶和可乐类饮料.　　这此饮料中大都含有较多的咖啡因,咖啡因是一种中枢神经兴奋药物,虽然毒性不大,排泄较快,但对孕妇和胎儿仍有不良作用.口服咖啡因1克以上时,可出现中枢神经系统兴奋症状,如躁动不安,呼吸加快,心动过速等；即使服用1克以下,也有副作用,如刺激胃粘膜,恶心,呕吐,心悸,晕眩,心前区疼等.　　（四）忌多吃咸味食品　　　　因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内水盐潴留,从而造成水肿.如果食物中盐分和碱类含量过多,可以增加肾脏的负担,引起血压增高,水肿等妊娠高血压综合征.尤其在怀孕中期,后期,食物要尽量清淡一些；在必要的情况下,还要采用无盐膳食.　　（五）忌多吃刺激性食品　　刺激性食物主要是指葱,姜,蒜,辣椒,芥末,咖喱粉等调味料和蔬菜.这是因为这些辛辣物质会随着母体的血液循环进入胎儿体内,给胎儿不良刺激.从孕妇身体说,怀孕后大多呈现血热阳盛的状态,使体内阴津更感不足,会使孕妇口干舌燥,生口疮,心情烦躁等症状加剧.这样,自然不利于胎儿的正常发育.　　（六）忌多吃动物肝脏　　这是因为,动物肝脏尤其是鸡,牛,猪肝,每1OO克含维生素A的平均值为正常每日规定饮食量所含维生素A值的4～12倍.研究表明,维生素A过量会引起发育异常,很可能由于它干扰神经上皮细胞内的DNA合成,使细胞分裂周期延长,导致细胞增殖速度减少,从而表现出各种组织生长,分化异常.

你好,怀孕初期要保持心情愉快,饮食上不要大补要均衡饮食,少吃凉性的食物就可以了.以下食物不要吃：
1,山楂果及其制品,是头一种孕妇不能吃的食物.现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产.
2,甲鱼和螃蟹,这两样东西属性寒凉,有活血化瘀的作用,因此也就有堕胎的作用,所以孕妇最好不要吃.
3,辛辣刺激性的食物,如辣椒,咖啡,浓茶,酒等,这些都会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形,因此也是孕妇不能吃的食物.
4,薏米也是孕妇不能吃的食物,因为其对子宫的平滑肌有兴奋的作用,会促使子宫收缩,所以有导致流产的可能.
5,荔枝和桂圆,这两种食物属于热性食物,吃了之后会导致内热加重,有碍机体聚血养胎.所以桂圆和荔枝也成为孕妇不能吃的食物之一.
6,加工食品和罐头食品,因为这些食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂,如人工合成色素,香精,防腐剂等,孕妇常吃这些食品对健康不利,也可能影响胎儿的发育.
7,热性作料：孕妇吃热性作料?小茴香,八角,花椒,胡椒,桂皮,五香粉等　容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥,便秘.发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安,早产等不良后果.

其实孕妇是可以吃少量韭菜的，不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，所以孕妇最好是少吃韭菜。可以结合其它食物一同食用。孕妇吃韭菜，一次食用量不能太多，一周吃一至二次即可.中国传统的妊娠禁忌里，并没有白果，说明不是大忌。不过，白果归根到底是一种药品，用于活血通络，“是药三分毒”，孕妇还是不要吃的好。南瓜营养极为丰富。其胡萝卜素含量为西瓜的8-20倍，是维生素A的优质来源。作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合孕妇食用，对早孕反应后恢复食欲及体力，促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力具有非常好的作用，能防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

你好,孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，对着鸡鸭鱼肉发愁倒不如选择自己爱吃的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则;为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、钙,蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。至今为止算怀孕5周了？

您好，怀孕禁忌；注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，禁食辛辣刺激性食物，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。