观察经期出血量的情况是否正常，也可能属于体寒或者伴随腺肌症等影响导致，建议应该积极加强营养预防贫血，经期后配合彩超观察是否内膜增生或者子宫大的情况，平时建议低盐低脂，但是不吃辛辣的食物较好的，注意安全较好的，避免压力大，注意卫生较好，多进行运动。

饮食调节　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。增加运动　　选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。规律生活　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。心理调剂　　青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进一步加重月经不调。因此，放松身心，调剂情绪，适当休息，以乐观平和的心态面对遇到的事情非常重要。要学会向母亲、姐妹、知心好友倾诉，让这些可信赖的“过来人”的经验消除你的恐慌。

痛经是女孩子正常的生理现象不要悲观，在来月经时注意不要受凉，在用热水袋热敷热敷可以缓解疼痛的。你最好去看一下中医吃一吃中药调节调节

你好：你这种情况有很多人都发生过，不必紧张，年龄在35岁以上的女人就开始补充大豆异黄酮或蜂王浆，你只要坚持补充这些营养，很快就好起来了。

很简单，月经期间，本来就缺血，运动更会使身体抵抗力变差。而且一运动身体的血液循环就会加快，血液流失的就更多。

正常的，有些人会在哺乳期间来几次月经，有些则不会来的，只能说哺乳期间的经期是不规律。