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怎样自行应对强迫症

强迫症

便秘总拉不出,怎样轻松排便?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王新颖 主任医师

    南方医科大学珠江医院

    三级甲等

    消化内科

    强迫症是一种常见精神障碍,可通过改变性格、调整认知、放松训练、规律生活、适当运动等来应对,必要时寻求专业帮助。 1. 改变性格:克服敏感、急躁、好胜等性格,做事不过于刻板、认真,学会灵活变通。 2. 调整认知:改变钻牛角尖的思维方式,换角度思考,避免认死理。 3. 放松训练:如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等,缓解紧张焦虑。 4. 规律生活:保持充足睡眠,合理饮食,有助于稳定情绪。 5. 适当运动:如散步、慢跑、瑜伽,促进身体分泌内啡肽,改善心情。 自行应对强迫症需要长期坚持,若症状严重,务必及时到正规医院就诊。

    2024-09-27 05:44
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是强迫症?   强迫症是强迫性神经症的简称,是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症在精神科患者中占0.1%-0.46%,在一般人口中约占0.05%。该病多在30岁以前发病,男多于女,以脑力劳动者常见。普通人群中强迫症的终身患病率为1%~2%。 查看全文»

失眠 焦虑
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  • 黄学军

    主任医师

    广州医科大学附属第二医院

    擅长:     对本专业常见病和疑难 详情»

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    主任医师 教授

    中山大学孙逸仙纪念医院

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    上海曙光医院

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疗效:抑郁症,亦可用于治疗强迫症。

马来酸氟伏沙明片

疗效:1、抑郁症及相关症状的治疗。...

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叶良兵

叶良兵 / 副主任医师

擅长:熟练掌握普外科、泌尿外科、乳腺外科各种疾病的诊疗,尤其对泌尿外科常见病如前列腺增生、泌尿结石等,普外科胆囊疾病、保胆取石等,乳腺外科乳腺结节、囊肿、增生、肿瘤等具有丰富的专科知识及临床经验,熟练掌握腹腔镜、输尿管硬镜、软镜、经皮肾镜、电切镜、乳腺旋切等使用操作,能独立完成腔镜下肾囊肿去顶减术、输尿管切开取石术、输尿管切除吻合术、经皮肾碎石取石术、输尿管软镜碎石术及开放肾切除术、肾部分切除术、乳腺旋切术等。

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汪佩霞

汪佩霞 / 副主任医师

擅长:妇科子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症、宫腔畸形、宫腔粘连的微创手术,良性妇科肿瘤的手术治疗及各类妇科常见病多发病的治疗。

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江珍 / 副主任医师

擅长:在各种胃炎、胃十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、功能性消化不良、消化道息肉、肿瘤等常见消化系统疾病以及高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、心衰、呼吸系统疾病等内科疾病诊疗方面有着深入的研究和丰富临床经验。

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