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仰卧起坐可以减去小肚子吗?

仰卧起坐可以减去小肚子吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴礼浩 主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    你好!仰卧起坐是锻炼腹肌的一种常用方法。坚持此项锻炼可增强腹部及腰部肌肉的力量,但是对于减肥作用不甚明显。减肥的建议:
    1.控制饮食,尤其是晚餐少吃;
    2.多吃水果、蔬菜,多饮水;
    3.加强运动,主要是有氧运动,如跑步、登山、打球等。

    2013-12-21 17:47
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