月经周期缩短并延长出血时间可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈炎、子宫腺肌症等因素有关，需要细致检查以明确病因。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.内分泌失调：压力、饮食习惯改变、体重波动等均可引起激素水平变化，导致月经周期异常。
2.子宫肌瘤：良性肿瘤可压迫或刺激子宫内膜，引起出血量增多和周期缩短。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫以外的位置，引发疼痛和不规则出血。
4.宫颈炎：炎症可能导致阴道分泌物增多，有时伴有出血，需注意排除。
5.子宫腺肌症：子宫内膜组织侵入子宫肌肉层，引起疼痛加剧和月经异常。
面对月经周期异常，建议及时就医，通过妇科检查、B超、内分泌检测等手段确定具体原因，并根据诊断结果选择合适的治疗方案，如药物调节、手术干预或其他治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。

根据你的情况考虑平时的月经周期不规律的情况多属于内分泌情况不好的可能，建议复查内膜的情况配合雌孕激素等调经治疗较好的，同时建议加强营养即可，考虑注意预防贫血和感染的可能较好的，平时的情况注意少食生冷刺激性食物即可

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