大便正常但一天排便 3 - 4 次且饭后就想排便，可能与肠道敏感、肠道菌群失调、饮食习惯、精神因素、肠道炎症等有关。 1. 肠道敏感：有些人的肠道较为敏感，进食后会刺激肠道蠕动加快，导致排便次数增多。 2. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能，引发排便异常。 3. 饮食习惯：饮食中膳食纤维摄入过多或过少，食物过于油腻、辛辣等，都可能影响肠道蠕动。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，会通过神经内分泌系统影响肠道功能。 5. 肠道炎症：如慢性结肠炎等，肠道黏膜存在炎症，容易引起排便次数改变。 如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、大便性状改变等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

考虑为胃肠功能紊乱，可以口服益生菌来改善的，饮食要以清淡、营养为主，忌刺激性、油腻、生硬的食物的慑入，三餐一定要规律化的。

大便正常，就是一天拉3-4次，次数有点多，考虑是消化不良消化紊乱，慢性胃肠炎等引起的症状。建议做个胃肠镜和大便常规检查，炎症建议结合诺氟沙星消炎治疗，再结合促进胃肠动力的药物调理。胃肠疾病是三分治疗七分食疗的，不要吃生冷辛辣的食物，多吃些好消化养肠胃的粥类食物，三餐要定时定量，不要吃得太饱太快。