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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,奶制品以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。鸡蛋每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一天内摄入更少的热量,不知不觉中减轻体重。坚果高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。水果干菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已,水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。
2018-08-27 12:59
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