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谷印亮 医师
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理疗科
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早餐痛经时，可选择一些温热、易消化且具有养胃作用的食物，如小米粥、山药、红枣、南瓜、牛奶等。 1.小米粥：富含维生素和矿物质，性质温和，容易消化，能减轻肠胃负担，为身体提供能量。 2.山药：健脾益胃，有助于改善脾胃功能，增强身体的抵抗力。 3.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，能补充气血，缓解痛经带来的不适。 4.南瓜：含有丰富的果胶，能保护胃黏膜，促进溃疡面的愈合。 5.牛奶：富含蛋白质和钙，能增强体质，且温热的牛奶可缓解胃部的不适感。 早餐对于痛经且需要养胃的人来说很重要，选择合适的食物有助于缓解症状。但饮食调理只是一部分，如果痛经和胃部不适较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-10 17:04
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