脖子左侧难受僵硬，因长时间玩电脑所致，如何应对？
脖子左侧不疼不痒，但就是有种说不出的难受，肌肉会僵硬，不按一下就会不舒服，按住就好多了，之前医生说我是长时间玩电脑玩的，我该怎样处理，怎样治疗
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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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脖子左侧难受僵硬，可能是长时间玩电脑导致的肌肉劳损、颈椎病变、血液循环不畅、神经受压、姿势不良等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持一个姿势，颈部肌肉持续紧张，容易出现劳损。可通过热敷、按摩缓解。 2. 颈椎病变：长期不良姿势可能引发颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等病变。需进行颈椎牵引、物理治疗。 3. 血液循环不畅：颈部血管受压，血液流通受阻。适度活动颈部，促进血液循环。 4. 神经受压：颈椎问题可能压迫神经，导致不适。必要时服用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片、维生素 B12 片。 5. 姿势不良：纠正不良坐姿和站姿，保持颈部正直。使用符合人体工学的电脑桌椅。 总之，要改变不良习惯，注意颈部休息和锻炼。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-11 19:16
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