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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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减肥还是建议运动,然后结合调整饮食,控制饮食等方式减肥。快速的减肥动作有很多,关键是贵在坚持,不能坚持再好的动作也没用,作为医生建议有氧的运动为宜,如慢跑,热瑜伽等。不要吃高脂肪高热量的食物,不要吃不易消化的食物,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食为宜。多吃些新鲜的瓜果和蔬菜,促进代谢促进排便为宜。
2018-08-31 17:15
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