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回答1
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张世能 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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酸奶通过改善肠道微环境，增加益生菌，促进肠道蠕动，缓解便秘症状，同时搭配膳食纤维丰富的食物，效果更佳。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2018-08-19 15:05
1.酸奶功效：富含益生菌，如乳酸杆菌和双歧杆菌，有助于平衡肠道菌群，改善消化功能。
2.膳食纤维补充：建议搭配香蕉、苹果等高纤维水果，促进肠道蠕动，辅助酸奶发挥功效。
3.水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于软化大便，减轻便秘。
4.规律运动：适量运动，如散步、瑜伽，促进肠道活动，辅助缓解便秘。
5.药物辅助：在饮食调整基础上，便秘严重时，可在医生指导下使用麻仁润肠丸、芦荟胶囊等药物辅助治疗。
酸奶作为天然的益生菌来源，对改善便秘有积极作用，但应结合健康饮食和生活方式，必要时辅以药物治疗，以达到最佳效果。
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就医问药
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