瓜子胆固醇高吗？_即问即答

即问即答

瓜子胆固醇高吗？

2018-08-08 14:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

我有个习惯，一天不磕点瓜子就感觉难受，但是我老婆说这样子的话会导致胆固醇高的，我不是很相信，我就想问一下，瓜子胆固醇高吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

内分泌科

你说的情况不用担心的，吃瓜子不会导致胆固醇高的，瓜子含有丰富的维生素e，还有很多不饱和脂肪酸，对于抗氧化衰老，对于高脂血症都有一定的预防作用的，虽然瓜子很好，但也不应该过多的吃，凡事过与不及，吃瓜子太多的话，容易导致口舌不好，甚至有时候会导致牙齿早衰，所以应该适量吃才好。
2018-08-08 16:42

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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