产后抑郁症要怎么调理才好?
病情描述:抑郁症可以自己来调理吗?调理起来难度大吗?生完娃两个月,得了产后抑郁症,想自己调理看看,产后抑郁症要怎么调理才好?
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回答1
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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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你好,对于产后抑郁症,如果是轻度的,是可以通过自我调理来缓解改善的,但是如果产后抑郁已经超过轻度范围,是中度或是重度,对目前的生活影响比较大了就不要光通过自我调理了,应该去心理科介入专业的心理治疗,以及药物治疗,自己调理的话,这个平时的时候坚持每天都适度运动运动,散散步,多与朋友们们试着交流,聊些开心的事情,也可以像是吃点美食,看些喜剧等方式来放松自己。。
2018-08-07 14:56
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