便秘与喝水有直接关系吗?
我本人有点洁癖,不想上公共厕所,有需要时都是憋着回自己的宿舍再解决。自从今年去了外面实习,为了减少上厕所的次数,就不怎么喝水了,然后便秘就来了,就想问下便秘与喝水有直接关系吗?
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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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您好,您造成便秘的主要原因,应该是不正常的饮食习惯或较差的排便习惯导致的,不喝水和不安便意排便都可以导致便秘的形成,建议您要摄取足够水分和足够的不溶性膳食纤维,并养成运动、定时排便的习惯,另外还可以多顺时针揉搓腹部,可以起到预防的效果。
2018-08-07 14:27
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