哺乳期来一次例假后不再来且奶水减少，可能与激素波动、营养不良、情绪影响、睡眠不足、哺乳方式不当等有关。 1.激素波动：哺乳期体内激素水平不稳定，泌乳素对月经和乳汁分泌有调节作用。当激素平衡改变，可能出现例假不规律和奶水减少。 2.营养不良：若哺乳期营养摄入不足，无法满足身体需求，会影响内分泌，导致月经异常和乳汁分泌减少。 3.情绪影响：焦虑、紧张、压力大等不良情绪，可能引起内分泌失调，从而影响例假和乳汁分泌。 4.睡眠不足：长期睡眠缺乏，身体机能下降，影响激素分泌，致使例假紊乱和奶水产量降低。 5.哺乳方式不当：如未按需哺乳、哺乳次数减少等，会减少对乳房的刺激，影响乳汁分泌，同时也可能影响月经。 哺乳期出现例假不规律和奶水减少的情况较为常见，不必过于紧张。但如果症状持续或加重，应及时就医，查明原因，采取相应的措施。同时，哺乳期要保持良好的生活习惯和心态，以保证自身健康和宝宝的喂养。

你好，在产后月经恢复是不规律的，哺乳期的话由于体内激素水平分泌不正常是容易造成月经不调的情况。你的情况如果没有其它症状，可以再观察一段时间，目前需要好好休息，注意营养。