吃什么对类风湿关节炎好？_即问即答

2018-07-27 17:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

吃什么对类风湿关节炎好？

回答1
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连帆主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

风湿免疫科

尽管没有确凿证据表明特定食物能治愈类风湿关节炎，但均衡饮食有助于控制炎症，减轻症状。推荐食物包括富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼；含有抗氧化剂的浆果，如蓝莓、草莓；富含维生素D的食物，如蘑菇、蛋黄；以及全谷物和坚果，这些食物有益于整体健康，可能辅助改善关节炎状况。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.ω-3脂肪酸：来源于深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼，有助于减少炎症。
2.浆果类：蓝莓、草莓等富含抗氧化剂，对抗自由基，减少细胞损伤。
3.维生素D：蘑菇、蛋黄等食物含维生素D，增强骨骼强度，辅助钙吸收。
4.全谷物：如燕麦、糙米，富含纤维，有助于维持健康的肠道微生物群。
5.坚果：如核桃、杏仁，提供健康脂肪，有益心脏健康，间接支持关节健康。
虽然食物不能替代正规治疗，均衡饮食作为生活方式的一部分，可以辅助改善类风湿关节炎的症状。建议在专业医生指导下，结合药物治疗和合理饮食，以达到最佳效果。
2018-07-27 19:28

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