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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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预防肠道菌群失调症，要注意饮食规律、适当运动、合理用药、保持良好心态、注意卫生等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2018-07-20 15:27
1.饮食规律：定时定量进餐，减少油腻和刺激性食物，多吃富含益生元的食物。
2.适当运动：如散步、慢跑等，能促进肠道蠕动和消化。
3.合理用药：不擅自使用抗生素、激素等药物，以免破坏肠道菌群平衡。
4.保持良好心态：避免长期焦虑、紧张，以免影响肠道功能。
5.注意卫生：饭前便后洗手，防止病从口入。
养成良好的生活习惯，有助于预防肠道菌群失调症。
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