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回答1
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赵小青 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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消化不良引发睡眠障碍，可从饮食、运动、用药、心理、生活习惯等方面改善。 1.饮食：避免睡前油腻、辛辣食物，少量进食粥类等易消化食物，减轻肠胃负担。 2.运动：适当进行散步、瑜伽等温和运动，促进肠胃蠕动。 3.用药：可在医生指导下使用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等改善消化。 4.心理：保持心情舒畅，避免焦虑紧张加重症状。 5.生活习惯：规律作息，睡前避免长时间使用电子设备。 通过综合调理，一般能有效改善因消化不良导致的睡眠障碍。如症状持续不缓解，应及时就医。
2024-09-27 00:52
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