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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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你好预防肥胖症需要平时养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,适当的进食肉类,吃点红色的肉类较好,不要吃动物内脏,含脂肪多的食物容易引起肥胖的,还要多喝水少喝可乐、咖啡等含糖的饮料,也容易引起人肥胖的,还要戒酒,酒是粮食做的,喝酒也会增加碳水化合物的摄入的,还要多锻炼身体,一天坚持1个小时的运动,不要太剧烈,可以跑步、骑车、游泳的。只要坚持养成良好的饮食习惯眼,多运动就会预防肥胖的。
2018-07-23 16:29
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