肥胖症人一日三餐食谱是怎么样的呢?
我妹妹是肥胖症患者,她担心一直这样下去,会影响她将来找对象,所以想控制一下饮食,想改变一下一日三餐。医生,肥胖症人一日三餐食谱是怎么样的呢?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
-
低盐低脂饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻油炸,减少高热量食物的摄入,减少油脂的摄入,可以保持适量优质蛋白的摄入,多吃富含纤维的食物,保持大便畅通,每天保持一小时以上的有氧运动,适当的节食,长期改善饮食结构,和坚持运动,这种情况会明显改善的
2018-07-24 08:51
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣