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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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肥胖患者首先是不能吃过多高热量的食物,例如巧克力、肥肉等,不要吃油炸类食品,多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果,如玉米、大豆、荞麦、苹果等。一日三餐要定时定量,或者少食多餐,切忌暴饮暴食,饭后要适当的散步,不要坐着一动不动。睡觉之前千万不要吃零食,特别是糖果、薯片、巧克力等。此外,还要坚持每天进行体育锻炼。
2018-07-26 11:31
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