胃胀气且不排便，即便饮食以玉米、土豆、山药等易消化食物为主，也可能由多种原因导致，如胃肠动力不足、肠道菌群失调、肠道梗阻、精神心理因素、药物副作用等。 1.胃肠动力不足：胃肠蠕动减缓，食物在胃肠道内停留时间过长，产生气体并导致排便困难。可通过适当运动，如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动。药物方面，可在医生指导下使用多潘立酮片、莫沙必利片等。 2.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道正常功能。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 3.肠道梗阻：可能是机械性梗阻或功能性梗阻，使肠道内容物无法正常通过。需要进行相关检查，如腹部 X 线、CT 等，明确梗阻原因和部位，严重时可能需要手术治疗。 4.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等，会影响胃肠神经功能。应注意调节情绪，保持心情舒畅，必要时寻求心理医生帮助。 5.药物副作用：某些药物可能影响胃肠功能，导致胀气和排便异常。如正在服用相关药物，可咨询医生是否需要调整用药。 总之，胃胀气不排便的原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。