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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,晚上十点半跑步是不好的。此时跑步容易影响到睡眠和休息,容易造成睡眠不好以及可能会造成第二天的疲倦,影响身体健康。而且此时运动会造成睡眠时间晚,正常来说此时该躺下预备睡眠了。
2018-05-25 07:58
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回答2
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闫铁 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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不适合的,时间有些晚的,会影响您睡眠的,一般晚上运动时间最好是在晚上7-9点的,否则会影响您休息。
2018-05-23 09:32
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