痔疮是常见肛肠疾病，若不想手术和吃药，可从生活习惯、局部护理、饮食调整、运动锻炼、物理治疗等方面改善。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.生活习惯：避免久坐久站，定时排便，便后清洁肛门。
2.局部护理：每日用温水坐浴，保持肛门清洁干燥。
3.饮食调整：多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣刺激食物。
4.运动锻炼：进行提肛运动，增强肛门括约肌功能。
5.物理治疗：如红外线照射、激光治疗等。
通过以上综合措施，可在一定程度上缓解痔疮症状，但如症状加重，仍需及时就医。

金匮肾气丸平补肾气，以调整水液代谢为主；右归丸温补肾阳，以恢复藏精功能。金匮肾气丸和右归丸虽然都是用于补肾阳的代表方剂，但因其侧重点不同，因而临床的应用方面也就存在着较大的差异，但有一点，适合自己的药物就是好药，患者宜先到正规医院做好检查，并根据自身的实际情况在医生的帮助下进行合理选药。意见建议：要规律自己的生活，将生活安排的丰富一些，多进行室外活动，体育锻炼能够明显改善患者的症状。如果空闲的时间比较多，可以培养一些兴趣爱好，如打球、下棋等，避免紧张不安或者高压加重病情。