脾胃虚弱怎么办？_即问即答

2018-03-12 19:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

脾胃虚弱怎么办？

回答1
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林嬿钊主任医师

广东省中医院

三级甲等

脾胃病科

脾胃虚弱表现为食欲不振、消化不良、疲乏无力等症状，常由饮食不当、情绪压力、过度劳累等因素引起。治疗应从调整生活习惯、改善饮食结构、适当运动、药物辅助及心理调适等方面入手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.调整生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减少工作压力，保持乐观心态。
2.改善饮食结构：以温热、易消化的食物为主，如粥、面条、煮熟的蔬菜，避免生冷、油腻及辛辣刺激性食物。
3.适当运动：选择适合的运动，如散步、太极、瑜伽，增强体质，促进消化吸收。
4.药物辅助：在医生指导下，可选用六君子汤、香砂六君子汤、参苓白术散等中药方剂，有助于健脾和胃，恢复脾胃功能。
5.心理调适：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，减轻心理负担，改善脾胃虚弱症状。
脾胃虚弱需综合调理，通过改变生活方式、饮食习惯、适量运动，并在医生指导下使用中药，配合心理疏导，可有效缓解症状，恢复健康状态。
2018-03-12 20:21

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