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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,你可以在做米饭时加用豆类,燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。但是注意千万不要过度节食。
2018-03-27 12:16
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