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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王静 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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缓解便秘可从饮食、运动、习惯、药物、按摩等方面入手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-03-04 05:59
1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳，促进肠道蠕动。
3.习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便。
4.药物：可遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等。
5.按摩：顺时针按摩腹部，增强肠道蠕动。
缓解便秘需要综合调理，若便秘严重，应及时就医。
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